Le bien-être du corps et de l’esprit sont souvent associés en Inde comme par exemple pour les pratiques ayurvédiques. Le yoga suit cet état d’esprit et associe l’activité physique avec des positions appelées « asanas » à la méditation et exercices de respiration pour faire prendre conscience que le corps et l’esprit sont un tout.
Le kalaripayat est une forme d’art martial qui rejoint le yoga en y ajoutant plus d’exercices physiques dans le but de connaitre ses limites et de les dépasser en travaillant sur son mental.


Venez découvrir ou améliorer ces techniques de bien-être à SITA. Girish, notre professeur de yoga et de kalaripayat, vous proposera des exercices adaptés à votre niveau et vous aidera à progresser.

Yoga et Kalaripayatt

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